Jika Anda pernah menjalani prosedur pencabutan gigi bungsu , wajar jika ada pertanyaan seperti, apa yang harus dimakan setelah pencabutan gigi bungsu? Dokter gigi Anda mungkin menyarankan makanan lunak yang tinggi nutrisi. Kami merangkum untuk Anda apa saja Makanan Yang Dianjurkan Pasca Operasi Odontektomi.
Baca juga : Gigi Gingsul Dan Dampaknyanya Bagi Kesehatan Gigi
Alpukat
Lembut untuk dikunyah dan mengandung lemak sehat, vitamin, dan mineral, Alpukat sangat cocok bagi Anda untuk mendapatkan nutrisi bermanfaat. Memasukkannya ke dalam makanan Anda setelah operasi mulut sangat penting untuk pemulihan.
Yoghurt
Yoghurt adalah sumber protein dan kalsium yang baik. Rasanya juga halus dan mudah dikonsumsi, menjadikannya pilihan yang cocok untuk dikonsumsi pasca operasi.
Bayam
Kaya akan vitamin A, C, dan K, bayam adalah makanan super yang harus Anda masukkan ke dalam makanan Anda setelah pencabutan gigi bungsu. Mengandung zat besi dan folat, Anda bisa menambahkannya ke dalam menu makanan Anda dalam bentuk sup dan smoothie.
Kaldu tulang
Kaya akan kolagen dan asam amino, kaldu tulang adalah sumber nutrisi yang meningkatkan penyembuhan luka. Sangat lembut di perut, ini adalah pilihan makanan sempurna untuk mempercepat pemulihan setelah pencabutan gigi bungsu. Jika mengunyah makanan terasa tidak nyaman, pilihlah kaldu tulang.
Ubi jalar
Mengandung vitamin A dan C serta serat makanan, ubi tumbuk sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda pasca operasi mulut.
Salmon
Salmon merupakan sumber nutrisi penting lainnya yang mendorong penyembuhan dalam berbagai kondisi. Kaya akan asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi, salmon merupakan pilihan tepat untuk diet Anda karena sifat anti-inflamasinya yang mendukung proses penyembuhan.
Quinoa
Sumber asam amino esensial yang baik, Quinoa adalah biji-bijian kaya protein yang mudah disiapkan. Pilihan makanan bergizi tinggi untuk diet pasca pencabutan gigi bungsu ini adalah makanan super yang diandalkan orang untuk memperkuat tingkat kebugaran mereka.
Irisan mentimun
Irisan mentimun juga merupakan pilihan yang baik karena mendinginkan, menghidrasi, dan memiliki rasa yang ringan. Selain mengonsumsinya, Anda juga bisa meletakkan irisan mentimun dingin di bagian luar pipi dekat lokasi pencabutan untuk meredakan sementara.
Saus apel
Buah yang halus dan dihaluskan ini mudah dimakan dan lembut di mulut.
Oatmeal
Ringan pada sistem pencernaan, oatmeal yang dimasak sangat baik untuk pemulihan pasca operasi. Pilihlah konsistensi yang lebih halus dan jangan memasukkan kacang-kacangan atau buah-buahan kering.
Telur orak-arik
Kaya protein dan mudah dicerna, telur lunak dan orak-arik merupakan pilihan tepat untuk mendukung pemulihan dan meningkatkan vitalitas tubuh.
Blueberry
Blueberry, kaya akan antioksidan, vitamin C dan K, tak hanya lezat, tetapi juga membantu tubuh mendetoksifikasi. Memasukkannya ke dalam smoothie adalah cara ideal untuk dikonsumsi setelah pencabutan gigi bungsu, karena teksturnya yang lembut. Blueberry juga dapat dinikmati langsung sebagai buah segar.
Pisang
Mengkonsumsi pisang tumbuk adalah cara yang bagus untuk menyehatkan tubuh Anda setelah pencabutan gigi bungsu.
Biji chia
Biji chia adalah sumber asam lemak omega-3, serat, dan antioksidan yang baik. Biji Chia dapat direndam dalam cairan untuk menghasilkan konsistensi seperti gel, sehingga lebih mudah dikonsumsi.
Es krim
Setelah menjalani pencabutan gigi bungsu, Anda sebaiknya menikmati es krim karena dapat menenangkan gusi bengkak dan membantu mengurangi pembengkakan pada luka.
Air kelapa
Minuman alami kaya elektrolit, air kelapa dapat membantu hidrasi. Mengandung mineral penting seperti potasium, magnesium, dan natrium, yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dan menghidrasi tubuh.
Air yang mengandung buah
Untuk rasa yang menyegarkan, memasukkan air dengan buah-buahan seperti lemon, mentimun, beri, atau mint dapat menambah rasa dan memberikan nutrisi tambahan. Infused water ini bisa menjadi pilihan beraroma untuk hidrasi selama pemulihan.
Sup
Sup memberikan nutrisi dan menyediakan banyak nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan airnya yang tinggi membuatnya menghidrasi dan bermanfaat selama proses pemulihan.
Protein Shake
Jika Anda sedang tidak ingin makan apa pun, mengonsumsi protein shake dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Tahu
Tinggi asam amino esensial, Tahu kaya akan protein dan memfasilitasi pemulihan.
Mengonsumsi makanan tersebut dapat membantu pemulihan Anda pasca odontektomi lebih cepat. Ingin mendapatkan informasi menarik lainnya seputar kesehatan gigi dan mulut? Kunjungi kami di instagram dan website Kala Dental Studio.