Halo sobat semua siapa yang tidak kenal dengan daun satu ini? Yap betul sekali, daun mint namanya. Daun mint biasa ditemukan dalam pasta gigi kita semua sebagai penyegar dan pengharum mulut kita. Tapi tidak sekedar itu, ada banyak sekali manfaat yang kita peroleh dari daun ini simak penjelasan dibawah ini. Pada artikel kali ini kita akan belajar tentang Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan Gigi.

Apa itu mint?

Mint merupakan tanaman yang wangi dan menyegarkan, identik dengan pasta gigi. Dan obat kumur. Dan benang gigi. Dan nafas segar secara umum. Bahan pokok taman dikaitkan dengan kesehatan mulut secara umum karena mengandung senyawa yang disebut mentol, yang merupakan tambahan yang sangat baik untuk produk pembersih gigi. Menthol dalam mint merangsang sistem saraf kita, dan tubuh kita menafsirkan rangsangan tersebut sebagai sensasi dingin dan menggelitik yang kita semua kaitkan dengan kesegaran mint. Dengan kata lain, rasanya bersih .

Baca juga : Bedah ortodonti pada perawatan ortodonti 

Mint juga sangat baik untuk kesehatan mulut khususnya. Penelitian klinis telah memverifikasi sifat antimikroba dan anti-inflamasi, serta kemampuannya untuk merangsang produksi air liur, yang semuanya berperan penting dalam kesehatan mulut. Baca terus untuk mengetahui caranya:

  1. Memberikan Nutrisi

Dimakan dalam jumlah yang tepat, tanaman dalam keluarga mint menawarkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita. Halangan adalah bagian “kuantitas yang tepat” dari persamaan. Spearmint, anggota keluarga mint yang populer, merupakan sumber vitamin A, zat besi, dan folat yang baik. Folat, yang penting untuk mendukung kehamilan , juga sangat penting untuk kesehatan mulut karena perannya dalam pertumbuhan dan fungsi sel yang sehat.

Mint juga merupakan antioksidan kuat yang artinya dapat membantu tubuh kita mengatasi kerusakan sel. Namun Anda harus makan banyak daun mint untuk mendapatkan manfaat nutrisinya: Satu porsi spearmint adalah 1/3 cangkir daun mint.

  1. Meredakan Pembengkakan

Mint banyak dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi karena aksi antioksidannya yang kuat. Sama seperti kamomil dan teh hijau, berkumur dengan larutan infus mint terbukti membantu meredakan pembengkakan dan mencegah gusi berdarah.

Secara khusus, senyawa mentol yang ditemukan dalam mint tampaknya membantu membunuh bakteri di mulut dan mencegah pendarahan gingiva. Anda bisa membuat obat kumur mint dengan mendinginkan teh mint, lalu membilasnya. Ini tidak disarankan sebagai pengganti obat kumur, tetapi untuk mendapatkan manfaat mint setiap hari, carilah obat kumur yang mengandung mentol.

Cara Menikmatinya: Rendam daun mint atau kantong teh mint dalam air panas (tetapi jangan sampai mendidih) selama 5 menit, tutup. Biarkan cairan hingga benar-benar dingin, lalu kumur dan bilas seperti yang Anda lakukan pada obat kumur lainnya.

  1. Membantu Pencernaan

Mengakhiri makan dengan mint adalah kebiasaan yang baik untuk dilakukan karena mint dapat membantu meringankan gangguan pencernaan. Tanaman ini dianggap membantu mendorong pencernaan dengan menstimulasi sekresi empedu – dan, seperti yang akan kita bahas lebih lanjut di bagian selanjutnya, tanaman ini juga meningkatkan produksi air liur yang melancarkan pencernaan dan melindungi gigi. Namun juga dapat membantu mengatasi keluhan pencernaan seperti gas, kembung dan gangguan pencernaan ringan.

Menurut penelitian, mint dapat membantu merelaksasi jaringan gastrointestinal (GI) , sehingga berguna untuk mengatasi keluhan GI bagian bawah, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) . Untuk alasan yang sama, mint sebenarnya dapat memperburuk masalah pencernaan bagian atas, seperti penyakit refluks gastroesofageal (GERD) . Ketika mint melemaskan usus, ia meredakan keluhan IBS. Namun ketika otot-otot yang memisahkan lambung dan kerongkongan mengendur, mulas, keluhan utama penderita GERD, semakin parah.

Cara Menikmatinya: Secangkir teh mint atau segelas air mint dingin di akhir makan dapat membantu orang tanpa keluhan GERD atau sakit maag untuk meredakan kembung atau gangguan pencernaan.

  1. Membunuh Kuman

Mint sangat ramah kesehatan mulut karena bersifat antimikroba alami. Artinya, ini membunuh bakteri di mulut yang mungkin berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Dan saat kita mengunyah daun mint, kita tidak lagi memasukkan gula yang memberi makan bakteri ke dalam mulut kita, sehingga semakin sulit bagi bakteri yang masih hidup untuk berkembang. Mengunyah daun mint memiliki efek ramah kesehatan mulut lainnya: Merangsang produksi air liur.

 

Air liur bertindak sebagai obat kumur alami, membilas bakteri dan sisa makanan yang mungkin menjadi sumber bakteri. Dan air liur yang dirangsang bahkan lebih baik untuk gigi kita daripada air liur yang disekresikan tanpa rangsangan. Air liur yang dihasilkan dari rangsangan mengunyah daun herbal memiliki lebih banyak kalsium dan bikarbonat sehingga berkontribusi terhadap pH yang lebih tinggi. Mineral tambahan dan pH yang lebih tinggi membuat air liur menjadi lebih baik dalam 1) menangkal serangan asam (yang terjadi akibat mengonsumsi makanan dan minuman asam) dan 2) secara aktif melakukan remineralisasi email.

Cara Menikmatinya: Mengunyah 5 hingga 6 lembar daun mint dua kali sehari dapat membantu menghilangkan bakteri, menghilangkan bakteri dari gula yang ada dalam banyak permen penyegar napas, dan merangsang produksi air liur.

Mint untuk Kesehatan

Mint tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral seperti folat yang ramah kesehatan mulut, menyejukkan jaringan gingiva, membantu meningkatkan pencernaan dan hebat dalam membunuh bakteri, namun tanaman ini juga menjanjikan dalam banyak hal.

 

Misalnya, senyawa dalam mint yang disebut asam rosmarinic dapat membantu menurunkan tekanan darah . Salah satu spesiesnya, spearmint, dapat membantu melindungi dari stres oksidatif dan bahkan kerusakan otak . Dan spesies hibrida mint lainnya, peppermint, terbukti membantu meredakan mual, terutama setelah operasi . Ini juga dapat meredakan kecemasan dan meningkatkan ambang rasa sakit , serta meningkatkan kinerja olahraga , dan kemungkinan manfaat lainnya.

 

Artikel Pusat Perawatan Mulut ditinjau oleh profesional medis kesehatan mulut. Informasi ini hanya untuk tujuan pendidikan. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Sobat juga bisa berkunjung ke klinik kala Denta studio dan juga bisa berkunjung ke Instagram dan website kami guna mendapatkan informasi menarik seputar gigi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *