Meskipun soda terasa enak, namun dapat merusak gigi Anda. Selain masalah kesehatan yang terkait dengannya, termasuk diabetes, obesitas, dan penambahan berat badan. Konsumsi soda meningkat karena separuh orang Amerika meminum setidaknya satu minuman manis setiap hari. Minuman manis yang paling sering menjadi pilihan adalah soda. Di bawah ini Anda akan menemukan informasi tentang dampak buruk soda dan pencegahannya pada gigi.
Dampak Soda Pada Gigi Anda
- Erosi: Asam yang ditemukan dalam soda dapat mempengaruhi enamel gigi Anda. Enamel Anda adalah lapisan luar gigi yang merupakan penghalang pertahanan terhadap makanan, minuman, dan bakteri berbahaya. Asam yang ditemukan dalam soda merusak permukaan email gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Baca juga : Dampak Buruk Dari Penggunaan Tusuk Gigi
- Gigi Berlubang: Soda juga dapat menyebabkan gigi berlubang. Di bawah enamel Anda ada bahan yang disebut dentin. Ini adalah pelindung kedua pada gigi Anda. Jika terjadi kerusakan pada email dan dentin, kemungkinan besar gigi berlubang akan terjadi. Hal ini semakin diperburuk oleh kebersihan mulut yang buruk dan pola makan yang penuh dengan makanan dan minuman olahan dan bergula.
Pencegahan Kerusakan
Meskipun soda dapat merusak gigi Anda, ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah masalah tersebut jika Anda minum soda dalam jumlah sedang. Berikut adalah cara mencegah kerusakan gigi akibat minuman bersoda.
- Keseimbangan adalah Kuncinya: Ini adalah faktor terpenting untuk pencegahan erosi dan kategori akibat konsumsi soda. Minimalkan minuman soda Anda dan minumlah tidak lebih dari satu kali sehari.
- Gunakan Sedotan: Minumlah soda Anda dengan sedotan karena dapat membantu meminimalkan kerusakan asam pada gigi Anda.
- Tanpa Menyeruput: Minum dengan cepat tanpa menyesap. Semakin sedikit waktu soda berada di dalam mulut Anda, semakin sedikit pula waktu soda tersebut merusak gigi Anda .
- Bilas Sekarang, Sikat Nanti: Segera setelah Anda menghabiskan soda, bilas mulut Anda dengan air untuk menghilangkan sisa gula. Namun, tunggu setidaknya tiga puluh menit untuk menyikat gigi karena lebih banyak ruginya daripada manfaatnya. Jika gigi Anda dilapisi cairan asam, gigi Anda mungkin lebih sensitif terhadap gesekan akibat menyikat gigi, yang selanjutnya dapat merusak enamel Anda.
- Produk Fluorida: Pastikan Anda menggunakan pasta gigi dan obat kumur yang mengandung fluoride. Diskusikan hal ini dengan dokter gigi Anda terlebih dahulu, namun seringkali hal ini dapat membantu memperkuat enamel Anda untuk membantu melawan gigi berlubang.
- Kunjungi Dokter Gigi: Jika Anda minum soda, penting untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya enam bulan sekali. Jangan melewatkannya, dan pastikan untuk melanjutkan rutinitas perawatan mulut rutin Anda sehingga Anda dapat memastikan kunjungan Anda berjalan lancar.
Alternatif Soda
Jelas bahwa soda berdampak pada gigi Anda, jadi mencari alternatif lain dapat membantu mengurangi jumlah keasaman yang Anda konsumsi. Soda dengan tingkat keasaman tertinggi antara lain Pepsi, Coca-Cola, dan Dr. Pepper. Soda dengan jumlah asam paling sedikit (sekali lagi, masih tinggi) adalah Sprite, Diet Coke, dan Diet Dr. Pepper. Minuman bebas gula juga bisa menjadi alternatif. Saat ini minuman tersebut hanya menyumbang 14% dari seluruh minuman ringan , namun bahayanya jauh lebih kecil dibandingkan dengan soda manis.
Meskipun banyak orang yang mengonsumsi soda mendambakan sifat karbonasi dan rasa manis yang menyegarkan, air dengan buah adalah pilihan yang sangat baik setelah Anda berhenti mengonsumsi soda. Anda dapat memadupadankan buah-buahan dan rempah-rempah untuk memberikan rasa menyegarkan pada air Anda. Beberapa kombinasi populer yang menghilangkan dahaga termasuk lemon dan mentimun; nanas, mint, dan jahe; dan raspberry dan jeruk.
Itulah dampak buruk soda pada gigi. Untuk Anda yang hobi meminum soda, maka perlu menjaga agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi soda. Jika timbul kerusakan akibat soda pada gigi Anda, segera kunjungi dokter gigi. Anda bisa berkunjung ke klinik Kala Dental Studio guna mendapatkan perawatan gigi. Anda juga bisa berkunjung ke Instagram kami untuk mendapatkan informasi menarik seputar gigi.